
Goblet squat – najbolja vežba za oblikovanje gluteusa
Kako pravilno izvoditi ovu vežbu? Čučnjevi su osnovna vežba u bilo kom treningu. Od čučnjeva sa sopstvenim opterećenjem do čučnjeva sa rekvizitima, možete pronaći varijantu čučnja u kojoj se koristi bilo koji tip opreme. Iako je čučanj jedna od najfunkcionalnijih vežbi, ljudi je najčešće rade zbog fizičkog izgleda kako bi izgradili jači gluteus. Što se […]
Read More