Fitness Zone

Centar za dijagnostiku

Zašto ne istrajemo u vežbanju? Obeshrabreni smo i lako izgubimo motivaciju… Znamo šta zelimo da postignemo, ali nam nedostaje jasan put.

Vežbanje bez plana i cilja najčešće se završi odustajanjem. Iz tog razloga, bilo da vežbate samostalno, u grupi ili sa trenerom FZ tim će za vas napraviti poseban plan vežbanja u zavisnosti od toga kakvi su rezultati dijagnostike. Dobićete jasne smernice i vremenske okvire, kada da očekujete rezultate planiranog rada.

Dijagnostika je procena fizičke forme i utvrđivanje da li postoje kontraindikacije za vežbanje. Za svako stanje organizma možemo preporučiti odgovarajući program. Na osnovu informacija o radu srca, brzini metabolizma, procentu mišića i masti preduzimamo odgovarajuće korake kako bismo unaprediti vaše zdravlje i poboljšali vaš fizički izgled.

Fitness Zone

Procena

Procenom kretnih obrazaca utvrđujemo koji su mišići preaktivni (kruti) i neaktivni (slabi) i odgovarajućim vežbama vraćamo njihovu prirodnu funkciju. Sledeći korak je procena fizičkih performansi (snaga, kardio izdržljivost i fleksibilnost) da bi kreirali trening koji je optimalan za vas.

Centar za dijagnostiku raspolaže sa uređajima nove generacije (CardioscanC-3, Metabolic, Futrex …) koji će dati odgovore na pitanja:

U kakvom je stanju vaše srce.
Da li je i kolikom stresu je izložen vaš organizam.
Koliko iskoristite kiseonika od udahnutog vazduha, a koliko izbacite ugljen-dioksida (merimo potrošnju kiseonika i proizvodnju ugljen-dioksida).
Kako funkcioniše vaš metabolizam (koliko stvarno trebate energije).
Koliki je procenat masti, a koliki mišićne mase u vašem telu.
Šta i kad treba da jedete.
Da li možete da vežbate.
Procena Vašeg kretanja.
Kakve su vaše fizičke sposobnosti.
I na kraju ŠTA I KOLIKO VEŽBATI.

Centar za dijagnostiku

Procena

Dođi na trening!

Fitness Zone

Radno vreme

Dijagnostika