Glute 30

Gluteusi su presudni u izvršavanju pravilne forme u vežbama kao što su hodanje,trčanje, skakanje i penjanje. Uz različite vežbe, odgovarajuci intezitet treninga, broj ponavljanja i opterećenje aktiviramo različite mišiće unutar gluteusa. Prednosti koje ćete dobiti ovim načinom treninga jesu povećane sportske performanse, stabilnost jezgra i opšte sposobnosti u izvođenju pokreta celog tela, bolja stabilnost u svim nivoima kretanja, poboljšano držanje tela, povećani gubitak masti jer veći mišići zahtevaju više energije i naravno estetika.