Strenght zone je trening otvorenog tipa dizajniran da poveća vašu snagu i mišićnu izdržljivost. Trening se radi na trenažerima pod nadzorom trenera koji je tu da odredi vaš intenzitet i napravi progresiju na svakom sledećem treningu, kako bi postigli maksimalne rezultate. Princip treninga vam omogućava da sami odredite trajanje treninga.