Način vežbanja koji dovodi u balans naš duh i telo. Stvara snagu u telu zadržavajući oblike koji zahtevaju izdržljivost i koncentraciju duže. Sve je u poravnavanju i držanju. Ključno za vežbanje joge jeste fokusiranje na pravilno disanje. Neke od osnovnih dobrobiti joge su: smanjenje anksioznosti i napetosti tela, povećanje snage i fleksibilnosti, gipkost tela, usporavanje procesa starenja kao i lepši izgled kože, oslobađanje od stresa, bola i hroničnog umora. Joga takođe uspešno podstiče cirkulaciju i reguliše metabolizam, kao i telesnu težinu.
Okupili smo najbolje trenere, obezbedili najbolju opremu i prilagodili različite programe treninga!
Poseti nas na SPENS-u – zakaži probni trening, trajno promeni sebe i svoje telo!
