Prvo razumemo tvoje telo. Tek onda pravimo trening.
Ne verujemo u univerzalne programe i nasumične treninge.
Svako telo funkcioniše drugačije – zato personalni trening u Fitness Zone centru počinje procenom, analizom i jasnim planom prilagođenim tebi.
Na osnovu:
- tvog trenutnog stanja
- načina života
- nivoa stresa
- kondicije
- ciljeva i navika
kreiramo trening koji ima smisla za tvoje telo i tempo života.
Šta dobijaš kroz personalni trening?
- Individualni plan treninga
- Stručno vođenje i nadzor trenera
- Bezbednije i efikasnije vežbanje
- Brži i održiviji rezultati
- Korekciju loših obrazaca i tehnike
- Fleksibilne termine prilagođene tebi
- Kontinuirano praćenje napretka
Dijagnostika i procena zdravstvenog stanja pre početka
Pre nego što krenemo sa treningom, radimo procenu i analizu organizma kako bismo razumeli šta je tvom telu zaista potrebno!
Kroz savremenu dijagnostiku analiziramo:
- stanje organizma i oporavka,
- nivo opterećenja i stresa,
- rad metabolizma,
- potrošnju energije,
- osnovne parametre fizičke spremnosti.
Na osnovu toga dobijate plan koji nije generički, već napravljen za vas.
