Leto je konačno stiglo. Dani su duži i sve topliji, a letnjim aktivnostima nema broja. Kada se prepustite svim letnjim čarolijama trening obično padne u

Zgibovi predstavljaju jednu od najpopularnijih vežbi. Često možete videti kako ih drugi rade u teretani ili bilo kom mestu gde postoji šipka na kojoj mogu

Vrlo često možete čuti predrasudu da je, kako biste izgradili snagu i povećali mišićnu masu, neophodno samo da radite trening sa velikim težinama. Uz personalnog

Sezona praznika može biti vrlo izazovna kako biste ostali fit i u dobroj fizičkoj formi. Praznična trpeza, proslave i putovanja nose sa sobom težu organizaciju

Sertifikovani personalni trener je osoba koja je edukovana i dobro obučena da osmisli program vežbanja koji će vam pomoći da postignete svoje fitnes ciljeve i

Crni petak pretvorili smo u crnu nedelju. Sada je pravo vreme da počneš sa treningom! Uz akciju koju smo  pripremili omogućili smo ti siguran trening

Mnogo je načina na koje možete u kratkom vremenu da izgubite kilograme. Na pitanje kako smršati prvo što Vam pada na pamet su razne dijete

Mnogi ljudi pogrešno pretpostavljaju da je kardiorespiratorni trening džogiranje ili vožnja bicikla umerenim tempom tokom dužeg vremenskog perioda. Jedna od bitnih komponenti za zdravo i