
Da li ste spremni ovog leta da date svoj maksimum?
Leto je konačno stiglo. Dani su duži i sve topliji, a letnjim aktivnostima nema broja. Kada se prepustite svim letnjim čarolijama trening obično padne u
Leto je konačno stiglo. Dani su duži i sve topliji, a letnjim aktivnostima nema broja. Kada se prepustite svim letnjim čarolijama trening obično padne u
Zgibovi predstavljaju jednu od najpopularnijih vežbi. Često možete videti kako ih drugi rade u teretani ili bilo kom mestu gde postoji šipka na kojoj mogu
Vrlo često možete čuti predrasudu da je, kako biste izgradili snagu i povećali mišićnu masu, neophodno samo da radite trening sa velikim težinama. Uz personalnog
Sezona praznika može biti vrlo izazovna kako biste ostali fit i u dobroj fizičkoj formi. Praznična trpeza, proslave i putovanja nose sa sobom težu organizaciju
Sertifikovani personalni trener je osoba koja je edukovana i dobro obučena da osmisli program vežbanja koji će vam pomoći da postignete svoje fitnes ciljeve i
Crni petak pretvorili smo u crnu nedelju. Sada je pravo vreme da počneš sa treningom! Uz akciju koju smo pripremili omogućili smo ti siguran trening
Mnogo je načina na koje možete u kratkom vremenu da izgubite kilograme. Na pitanje kako smršati prvo što Vam pada na pamet su razne dijete
Mnogi ljudi pogrešno pretpostavljaju da je kardiorespiratorni trening džogiranje ili vožnja bicikla umerenim tempom tokom dužeg vremenskog perioda. Jedna od bitnih komponenti za zdravo i
Okupili smo najbolje trenere, obezbedili najbolju opremu i prilagodili različite programe treninga!
Poseti nas na SPENS-u – zakaži probni trening, trajno promeni sebe i svoje telo!