Da li vam se dešava da trenirate redovno i iscrpljujuće, a nemate rezultate u vidu povećanja mišićne mase. Program za razvoj muskulature je odlična opcija, ako vam je cilj hipertrofija mišića.
Pravilno doziranje opterećenja, promena intenziteta treninga, odabir vežbi, dovoljno odmora i ishrana su ključ mišićnog rasta. Kada se savlada pravilna tehnika, treninzi snage za razvoj muskulature postaju pravo zadovoljstvo.
Dijagnostika je procena fizičke forme i utvrđivanje da li postoje kontraindikacije za vežbanje. Za svako stanje organizma možemo preporučiti odgovarajući program. Na osnovu informacija o radu srca, brzini metabolizma, procentu mišića i masti preduzimamo odgovarajuće korake kako bismo unaprediti vaše zdravlje i poboljšali vaš fizički izgled.
Fitness Zone
Šta obuhvata program?
- Inicijalnu dijagnostiku, kojom će se utvrditi trenutno stanje i sposobnosti klijenta.
- Testiranje na svakih 30 dana.
- Planiranje i programiranje treninga u odnosu na ciljeve i rezultate dijagnostike.
- Izrada specifičnog jelovnika prema potrebama i željama klijenta.
- Program traje tri meseca i uključuje 36 treninga. Tri meseca je period koji je potreban da ostvarite vidljive rezultate.
- Radite u grupi do 4 vežbača sa jednim ili dva trenera.