Bolovi u donjem delu leđa predstavljaju ozbiljan problem u svakodnevnom životu ljudi. Bol u leđima može uspešno da se tretira specifičnim vežbama i metodama disanja. Naš pristup je efikasan i odvija se u tri faze.
U prvoj fazi važno je se potpuno ukloni bol, u drugoj fazi se stabilizuje i jača specifična muskulatura. I na kraju kroz treću fazu dolazi do integracije kretnih obrazaca u pravilne pokrete. Program rehabilitacija bolova ima za cilj da osposobi leđa za pravilno funkcionisanje pri svakodnevnim aktivnostima.
Dijagnostika je procena fizičke forme i utvrđivanje da li postoje kontraindikacije za vežbanje. Za svako stanje organizma možemo preporučiti odgovarajući program. Na osnovu informacija o radu srca, brzini metabolizma, procentu mišića i masti preduzimamo odgovarajuće korake kako bismo unaprediti vaše zdravlje i poboljšali vaš fizički izgled.
Fitness Zone
Šta obuhvata program?
- Inicijalnu dijagnostiku, kojom će se utvrditi trenutno stanje i sposobnosti klijenta.
- Testiranje na svakih 30 dana.
- Planiranje i programiranje treninga u odnosu na ciljeve i rezultate dijagnostike.
- Izrada specifičnog jelovnika prema potrebama i željama klijenta.
- Program traje tri meseca i uključuje 36 treninga. Tri meseca je period koji je potreban da ostvarite vidljive rezultate.
- Radite u grupi do 4 vežbača sa jednim ili dva trenera.