Kompletna dijagnostika se radi jednom mesečno, ali jednom nedeljno radimo merenje na bioimedanci kako bismo znali da li program ide u smeru koji želimo i da li se vi dobro osećate uz redukovan plan ishrane i plan treninga.

Ukoliko tek počinjete da vežbate, prve benefite osetićete već nakon dve nedelje redovnog treniranja – osećaćete se bolje, imaćete više snage i energije – Na primer, manje ćete se zamarati dok se penjete stepenicama. Da biste ostvarili prve vidljive rezultate koji će vas dodatno motivisati potrebno je u proseku 4 do 6 nedelja, ukoliko ste disciplinovani.

Kada završite sa programom verujemo da ćete želeti da nastavite sa treninzima. Možete da nastavite sa istim programom ili ukoliko ste ostvarili svoje ciljeve možete da pređete na napredniji program za definiciju, unapređenje kondicije… Treninzi nisu tu samo za vaš fizički izgled, pomoći će vam da se oslobodite svakodnevog stresa i negativne energije.

Kada ostvarite cilj i izgubite željene kilograme možete da zajedno sa svojim personalnim trenerom nadogradite ciljeve i radite na održavanju težine, definiciji mišića, kondiciji. Ukoliko nastavite da vežbate osetićete napredak i na polju zdravlja i na polju fitnesa.

Program će biti najbolji po vas ukoliko ga maksimalno iskoristite! Saveti trenera, redovna merenja sa nutricionistom, promena navika u ishrani i uključivanje fizičke aktivnosti.

Mi smo tu za vas kao stalna podrška.

Ne odlažite početak, jer što pre krenete rezultati će se pojaviti ranije. Koliko vremena potrošite dok razmišljate kako da rešite svoj problem? “Uštedite” na vremenu i prepustite rešenja nama.

Sad mi pitamo vas (izvinjavamo se ako smo previše lični) koliko dnevno novca potrošite neplanirano, da niste sigurni na šta, kad se vraćate sa posla dok ne bude gotov ručak da se zasladite uz keks ili čokoladicu? 😉 Razmislite o tome. Koliko vredi vaše samopouzdanje koje će se sigurno popraviti redovnim fizičkim vežbanjem.