Program za mršavljenje
Tri meseca, 36 treninga, personalizovani plan ishrane, psihološka podrška i dijagnostika su alati koje ćemo koristiti kako bismo Vam pomogli u ostvarenju cilja.
Da li se pronalazite u nekim od navedenih pitanja?
- Da li lako dobijate na težini a teško gubite kilograme, čak i kad ste na strogoj dijeti?
- Da li osećate bolove, nelagodnost ili nadutost u stomaku nakon obroka?
- Da li ste pospani nakon obroka?
- Žudite za hranom (posebno za ugljenim hidratima) i prejedate se, jedete kompulsivno ili radi utehe?
- Da li svaki put nakon obroka morate da pojedete nešto slatko?
- Kad jedete slatkiše ili grickalice, da li vam je često teško da se zaustavite?
- Kada želite da smršate, da li vam je lakše da ne jedete veći deo dana nego da uzimate više manjih dijetalnih obroka?
Ukoliko Vam je odgovor potvrdan na većinu pitanja naš program pomoći će Vam da se osećate bolje i unapredite celokupan kvalitet života.
Višak kilograma postepeno vodi u niz zdravstvenih problema. Kombinacija vežbanja i zdrave ishrane je najbolje rešenje za dugotrajno regulisanje gojaznosti. Put ka odgovarajućoj težini podrazumeva da u svakom momentu imate dovoljno energije za svakodnevne obaveze.
Cilj nam je da dugoročno promenite navike u ishrani i treningu. Mi Vam nećemo samo dati jelovnike, osposobićemo Vas da nakon programa zadržite zdrave navike i nastavite da se zdravo hranite.
Za tri meseca doći ćete do svog cilja i promeniti navike za ceo život.
Kao što Vas samo pravilna ishrana neće dovesti do cilja, tako neće ni samo trening. Zato ćemo spojiti ove dve komponente u jednu celinu i napraviti kompletan paket koji će Vam pomoći da steknete zdrave navike i da poboljšate svoj način života, bez obzira na Vaše zanimanje i Vašu svakodnevicu.
Gladovanje nije deo našeg programa, u svakom momnetu imaćete dovoljno energije, a postizaćete rezultat!
Šta obuhvata program?
- 36 treniga. Treninge pišemo na osnovu dijagnostike koju ćemo uraditi pre samog trenažnog procesa. Na osnovu Vaše telesne forme napisaćemo odgovarajući program.
- 4 dijagnostike. Kako bismo pratili promene koje se dešavaju moramo raditi testiranje, promene se možda neće odmah videti ali važan pokazatelj promene jeste unutrašnje stanje organizma. Dijagnostika je garancija efikasnog i bezbednog vežbanja.
- Personalizovan plan ishrane. Ishrana prilagođena Vašim potrebama napisana na osnovu dijagnostike. Uz pomoć uređaja Metabolic saznaćemo koliko vam je stvarno potrebno kalorija u toku 24 sata, u kom procentu telo troši masti, a u kom ugljene hidrate.
- Psihološka podrška. Tokom trajanja programa tu smo za Vas kao podrška kako bismo promenili Vaše navike i zajedno ostvarili uspeh.
Program mršavljenja
- 3 meseca
- 36 treninga
- plan ishrane
- 4 dijagnostike
- savetovanje i podrška
Najčešća pitanja
Program će biti napisan za Vas, nećemo raditi po šablonu. Pratićemo Vaš napredak i na osnovu toga prilagoditi treninge i ishranu.
Program počinje onog trenutka kada Vi odlučite! Na raspolaganju je tokom cele godine.
Kroz program ćete imati mogućnost da radite sa više trenera, u zavisnosti od termina koji Vam bude odgovarao za trening.
Cena programa je 720 evra.