Boot Camp

Kako Vam zvuči kada kažemo da je Boot Camp bazični vojni trening?

Pomislite li da to nije trening za Vas i da nećete moći da savladate vežbe tako lako?

Sudeći po broju članova koji dolaze na ovaj trening možemo slobodno reći da je ovo jedan od najpopularnijih programa u našoj teretani koji u svakom svom terminu salu ispuni pozitivnom energijom i pričom zadovoljnih klijenata.

Ovaj vid treninga Vam daje priliku da izgradite snagu i izdržljivost, da poboljšate ukupnu kondiciju i olakšate svakodnevicu. Boot Camp trening je u osnovi vrsta intervalnog treninga gde se intervali intezivne aktivnosti naizmenično smenjuju sa intervalima lakših aktivnosti.

Kao prednosti ovog vida treninga možemo navesti:

-izazovan i raznovrsan program

-rad sa rekvizitima koji će učiniti trening interesantnijim

-interakciju sa trenerom i ostalim učesnicima koja će stvoriti osećaj drugarstva i pripadnosti

Šta Vas čeka na ovom treningu?

Kružni metod rada, 12 radnih stanica i vežbe kojima ćete aktivirati posebne mišićne grupe i povezati telo u jedinstvenu celinu. Princip rada je intervalni i svaka vežba se radi 45 sekundi sa pauzom između vežbi 15 sekundi, dok se između krugova pravi pauza 1-2 minuta. Pravi izazov za one koji žele da postignu dobru formu za kratak vremenski period.

Čekamo Vas na treningu! Utorak- 19:00h, petak- 20:00h i nedelja 19:00h

Rezerviši svoj vaučer za 7 dana besplatnog vežbanja i isprobaj sve naše grupne programe!

Vaš Fitness Zone tim