Trening snage i izdržljivosti osmišljen da zameni klasičan trening snage u teretani. Angažujemo sve velike mišićne grupe (noge, grudi, ledja, ramena, stomak) i kroz veliki broj ponavljanja određenih pokreta aktiviramo i oblikujemo mišiće. Trening podrazumeva rad sa jednoručnim tegovima koji su napravljeni tako da ojačaju celo telo i pruže odgovarajuće opterećenje tokom treninga.

Kako izgleda 300?

300 je koreografisan program gde kroz različite pokrete pogađamo određene mišićne grupe. Zagrevanje podrazumeva rad bez opterećenja kako bismo pripremili mišiće za glavni deo treninga. U toku samog treninga radi se veliki broj ponavljanja kako bi se mišići bolje stimulisali i rezultati treninga bili brže vidljivi.

Prednost ovog treninga se ogleda u poboljšanju snage, opšte kondicije i povećanju izdržljivosti. Angažovanje velikih mišićnih grupa zahteva veći utrošak energije, omogućava veću potrošnju kalorija, jača i oblikuje mišiće

Ako volite intezivnije treninge i rad uz dodatno opterećenje onda je ovo pravi izbor za Vas. Sat vremena angažujemo različite mišićne grupe i uključujemo celo telo u rad.

Da li ste spremni da prihvatite izazov?

Čekamo Vas na treningu! Ponedeljak- 19h, sreda- 19h i petak-18h.

Rezerviši svoj vaučer za 7 dana besplatnog vežbanja i isprobaj sve naše grupne programe!

Vaš Fitness Zone ?

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.