Koliko puta Vam se desilo da ne stižete redovno da dolazite na treninge i da Vam pola meseca prođe neiskorišćeno? Da li planirate putovanje i

Kružni trening je tip treninga u kom radite nekoliko vežbi koje ciljaju različite mišićne grupe sa minimalnim odmorom između njih. Rezultat je trening koji aktivira

Kako pravilno izvoditi ovu vežbu? Čučnjevi su osnovna vežba u bilo kom treningu. Od čučnjeva sa sopstvenim opterećenjem do čučnjeva sa rekvizitima, možete pronaći varijantu

ENERGETSKI BILANS I DOSTUPNOST Kalorije su temelj procesa oporavka. Poboljšajte svoju energiju fokusirajući se na ova tri pravila: 1. Ukupna količina kalorija – izračunajte unos

Višak kilograma, opšte poznat problem sa kojim je važno suočiti se što pre, jer kao što svi znamo, kile se vremenom samo gomilaju. Ako Vi

Da li ste znali da ukoliko iskorisite našu akciju povodom dana zaljubljenih automatski učestvujete u izazovu! Predstavljamo Vam izazov 180 dana 180 treninga! Pravila izazova

Povećanje poprečnog preseka mišića, odnosno povećanje mišićne mase primarni je cilj većine vežbača kada prvi put dođu u neki fitnes centar. Profesionalni sportisti koji se

-Da li ste znali da je naš organizam u proseku sačinjen od 60% vode? Ovako visok procenat govori o njenom značaju  i važnosti svakodnevne hidratacije.