
Zašto personalni trener treba da bude tvoj izbor?
Da li ste se ikada zapitali zbog čega veoma brzo odustanete od vežbanja? Kada pomislite na trening bude vam se neprijatna osećanja i trening doživljavate kao
Da li ste se ikada zapitali zbog čega veoma brzo odustanete od vežbanja? Kada pomislite na trening bude vam se neprijatna osećanja i trening doživljavate kao
Tražite načine da ubrzate metabolizam? Postoji nekoliko efikasnih trikova da se vaš organizam preporodi! Od snage, sna preko dijeta i vežbi, pogledajte koliko to može
Da li ste znali da je m. gluteus maximus najveći mišić od preko 640 mišića u telu? Glutealni mišići su jedna od najvažnijih mišićnih grupa
Ljudi kojima je u opisu posla sedenje za radnim stolom mogu značajno da pokvare pravilno držanje tela. Nepravilan položaj tela troši dodatnu snagu i energiju.
Kada je u pitanju mršavljenje i potraga za ’’savršenom figurom’’ postoji mnogo dezinformacija. U doba blogova, mase ’’provernih’’ dijeta, operacija u cilju gubitka težine i
‘’Ne zaboravite da dišete!’’ – je nešto što često možemo da čujemo od trenera, nezavisno od treninga koji radimo. Disanje je proces razmene gasova između
Vežbe sa sopstvenom težinom su vežbe koje koriste težinu tela vežbača da bi se suprotstavili sili gravitacije. Iako je ovaj način vežbanja postao popularan tek
Bliži se proleće, vreme je da se pokrenemo! Lepo vreme nam mami osmeh na lice. Dolaze nam lepši dani, budi se dobro raspoloženje, podseća nas
Okupili smo najbolje trenere, obezbedili najbolju opremu i prilagodili različite programe treninga!
Poseti nas na SPENS-u – zakaži probni trening, trajno promeni sebe i svoje telo!