Kako napraviti savršen kružni trening?
Kružni trening je tip treninga u kom radite nekoliko vežbi koje ciljaju različite mišićne grupe sa minimalnim odmorom između njih. Rezultat je trening koji aktivira
Kružni trening je tip treninga u kom radite nekoliko vežbi koje ciljaju različite mišićne grupe sa minimalnim odmorom između njih. Rezultat je trening koji aktivira
Kako pravilno izvoditi ovu vežbu? Čučnjevi su osnovna vežba u bilo kom treningu. Od čučnjeva sa sopstvenim opterećenjem do čučnjeva sa rekvizitima, možete pronaći varijantu
ENERGETSKI BILANS I DOSTUPNOST Kalorije su temelj procesa oporavka. Poboljšajte svoju energiju fokusirajući se na ova tri pravila: 1. Ukupna količina kalorija – izračunajte unos
Višak kilograma, opšte poznat problem sa kojim je važno suočiti se što pre, jer kao što svi znamo, kile se vremenom samo gomilaju. Ako Vi
Da li ste znali da ukoliko iskorisite našu akciju povodom dana zaljubljenih automatski učestvujete u izazovu! Predstavljamo Vam izazov 180 dana 180 treninga! Pravila izazova
Povećanje poprečnog preseka mišića, odnosno povećanje mišićne mase primarni je cilj većine vežbača kada prvi put dođu u neki fitnes centar. Profesionalni sportisti koji se
-Da li ste znali da je naš organizam u proseku sačinjen od 60% vode? Ovako visok procenat govori o njenom značaju i važnosti svakodnevne hidratacije.
Black Friday u Fitness Zone-u donosi višemesečne popuste! Budite odlučni da sagorite kalorije, izgradite mišićnu masu i budete puni energije svakog dana! Uvođenje vežbanja u
Okupili smo najbolje trenere, obezbedili najbolju opremu i prilagodili različite programe treninga!
Poseti nas na SPENS-u – zakaži probni trening, trajno promeni sebe i svoje telo!